Perşembe, Temmuz 7Önemli Haberler
Shadow

Erkekram tatilinde alınan kiloları süt içerek daha kolay vederin

Ramazan ayının akabinde bayramın gelmesiyle birlikte artan öğün sayısı vede bayram tatlılarının süratli kilo alımını engellemesi için sağlıklı vede istikrarlı beslenmenin değerine dikkat çeken uzmanlar, açlık hissini gidermede tesirli olan sütün tüketilmesini öneriyor.

Sıhhatlı olmak için vazgeçilmez bir besin olan sütün aslında hayatın her devrinde kesinlikle tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Nuh Naci Yazgan Ünivedersitesi Sıhhat İlimleri Fakültesi Beslenme vede Perhizetik Kısım Önderi Prof. Dr. Neriman İnanç, “’Çok kilo’ neredeyse çağımızın temel sorunu. Kilo meselesinin en az seviyeye inmesi için sağlıklı vede uzun mühlet tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi gerekir. Sistemli olarak her gün içilen iki bardak süt de kilo alımını önlemede epey önemli” dedi.

Sıhhatlı süt tüketiminin temel kuralının, ambalajlı sütleri tercih etmek olduğunu belirten İnanç, uzun ömürlü sütün büsbütün kapalı ortamda, ışık vede hava üzere dış etkenlerle teması önleyen aseptik ambalajlarda doldurulduğunu vurguladı. İnanç ayrıyeten, açıkta satılan sütü mikroplardan büsbütün arındırmak için, 90 ila 95 derecede 10-15 dakika kaynatmak gerektiğini, sütün kaynatıldıktan sonra içindeki vitaminler başta olmak üzere besin kıymetlerinin yüzde 50 ila 90 oranında azaldığını da kelamlarına ekledi.

Kaynak: (BHA) – Ak ( Erkekaz ) Havadis Casussı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |