Perşembe, Ekim 6Önemli Haberler
Shadow

Bu 3 gıda maddesinin eksikliği saçları beyazlatıyor

Bu 3 gıda maddesinin eksikliği saçları beyazlatıyor – Sıhhat Havadisleri

Bu 3 besin maddesinin eksikliği saçları beyazlatıyor

Zaman içinde saç kökleri pigment hücrelerini kaybeder vede bu da beyaz saç tellerine niçin olur. Melanin pigmenti yeterince üretilmediğinde saçlarımız rengini kaybeder. Melanin, saç tabakasında birikir vede saçların kızıl, kahvederengi, sarı yada siyah parlamasını sağlar. Yaşlandıkça, saç hücreleri daha azca melanin üretir. Netice olarak renk pigmenti artık saç katmanlarına ulaşamaz vede gri yada bembeyaz saç telleri renkli tellerin yerini almaya adım atar. Saç beyazlama sürecimizi daha oldukça genetiğimiz belirler. Temelen insanoğlu gri saçları 20’li yaşlarında fark ederken bazıları ise 40 lı yaşlarda bile oldukça azca beyaz saç teline haizdir. İ·laveseriyet için grileşme 30’lu yaşlarında adım atar. Ak ( Erkekaz ) saç için öteki tetikleyiciler stres , hormon dalgalanmaları vede metabolik bozukluklardır. Aşırı oranda gıda eksikliği de saç beyazlamanızı açıklayabilir. Hangi gıda maddelerinin eksikliği canınızı sıkan bu renksiz saç tellerine niçin oluyor detaylı bir şekilde açıklıyoruz.

1. B5 VİTAMİNİ B grubundan vitaminlerin bizlere kuvvedetli vede sıhhatli saçlar vederen güzellik vitaminleri olarak kabul edilmesi sebepsiz değildir. Diğeri şeylerin yanı sıra, B5 vitamini saç kökündeki mühim metabolik süreçlerden mesuldür vede kafa derisinin iltihaplanmasını önler. B5’in yetersiz tedariki bu yüzden saçınızın grileşmesine niçin olabilir. B5 eksikliğiniz var ise, büyük olasılıkla öteki B vitaminlerinde de eksiksinizdir, bu da pigmentasyon eksikliğine ek olarak saç dökülmesine de yansır . Vücud güzellik vitaminlerinin yalnız ufak miktarlarını depolayabildiğinden, tertipli olarak B vitamini yüksek gıdalar yemelisiniz. Bunlar avokado, muz, balık vede et, yumurta, süt, baklagiller vede tam tahıllar şeklinde sıralanabilir.

2. D VİTAMİNİ D vitamini yalnız kuvvedetli kemikler vede kaslar vede bağışıklık sistemimiz için mühim değil, saçlarımız da güneş vitamininden yararlanıyor. Örneğin, saç döngüsünün gelişme aşamasını hızlandırır. Bununla beraber, önemli bir vitamin eksikliği var ise, melanin üretimi bozulur vede saçlarınız griye döner. D vitamin eksikliğinin ilk emareleri kuru vede dökülen saçların yanı sıra bitkinlik vede vücut ağrılarıdır. Bunu önlemek için ilkbahar vede yazları mümkün olduğunca fazla güneş ışığına maruz kalmalısınız. İhtiyacımız olan D vitamininin ortalama yüzde 80 ila 90’ını cildimiz vedesilesiyle üretiyoruz.

3. BAKIR Bakır, saç hücrelerimizin melanin üretebilmesi için gereklidir. Bu yüzden bir eksiklik saçınızda pigmentasyon eksikliğine yol açabilir. Bakır eksikliğini gösteren öteki emareler bitkinlik, iştahsızlık vede kilo kaybıdır. Bakır eksikliği ender görülen eksikliklerden biridir vede oldukça tek taraflı vede sağlıksız bir diyetin yada bağırsak hastalıklarının vede böbrek hasarının sonucu olabilir. Bakırı balık, sakatat, kabuklu yemişler, kepekli tahıllar vede baklagiller şeklinde gıdalarda bulabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |