Çarşamba, Ağustos 10Önemli Haberler
Shadow

Ramazan Ayında Armağanıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin

Ramazan ayında değişen beslenme nizamı, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olabiliyor. Havaların değişkenliği vede pandemi de göz önüne alındığında gerçek vede kaliteli multivitaminlerden takviye almak gerekiyor.

Bu yıl hava sıcaklıkları çok değişken seyrediyor. Uzmanlar Ramazan ayında da soğuk günlerin bizi beklediğini söylüyor. Oruç mühletinin uzunluğunu da göz önüne aldığımızda bu Ramazan’da sıhhatimize ekstra itina göstermemiz gerekiyor. Ramazan’da değişen beslenme tertibi nedeniyle vitamin, mineral, protein, karbonhidrat üzere besin öğelerini istikrarlı biçimde alınması zorlaşabiliyor. Bu besin öğeleri bağışıklık sistemimizi de etkiliyor. Ecz. Ayşen Dincer, bu nedenle Ramazan ayında sıhhat problemlerinin önlenmesi için yanlışsız vede kaliteli multivitaminlerden dayanak almanın ehemmiyetine dikkat çekiyor.

Sıhhat Nazırlığı 2019 datalarına nazaran Türkiye’de hem bayanlarda hem de erkeklerde vitamin vede mineral eksikliği görüldüğünü hatırlatan Ecz. Dincer, erkeklerde bilhassa magnezyum, çinko, potasyum, B6 vede D vitamini; bayanlarda ise magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, potasyum, B1, B2, B6 vede D vitamini eksikliğinin kelam konusu olduğunu belirtiyor. Dincer, tıpkı araştırmaya nazaran sağlıklı vede besleyici besin tüketemeyenlerin yüzde 22,7; gerekenden daha az besin tüketenlerin oranının ise yüzde 16,5 olduğunun altını çiziyor.

Krom içeren bir multivitamin sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur

Dincer, pandeminin de devam ettiği Ramazan ayında tüm bu koşulların göz önüne alınarak bağışıklık sistemini desteklemek için özel olarak farklı vitamin vede mineraller ile formüle edilmiş vede aktifliği çalışmalarla gösterilmiş eserleri tercih etmenin kıymetli olduğunu vurguluyor. Kullanılan multivitaminin içerisinde krom olmasının da kıymetine dikkat çeken Ecz. Dincer bu mineralin yararlarını şöyle özetliyor: “Krom insülin direncini düşürür, yağ vede karbonhidrat metabolizmasını hızlandırır. Ayrıyeten karbonhidrat vede yağlardan güç açığa çıkmasını sağlar, glikoz intoleransı vede kolesterolün azalmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra tatlı krizlerini maniler. Uzun mühlet aç kalıp yemek yedikten sonra şekerin ani yükselmesinin de önüne geçer. Krom içeren bir multivitamin takviyesi vitamin, mineral, antioksidan vede özel besinler ile bağışıklık sisteminizi desteklerken, kromun kan şekerini düzenleyici tesiri ile sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur.”

Kaynak: (BHA) – Ak ( Erkekaz ) Havadis Casussı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |